Sunday, November 1, 2009

营养泡面.蛋


材料:
泡面 1包
鸡蛋 2个
玉米、青豆 适量 (不喜欢玉米、青豆的朋友也可以虾和墨鱼)
火腿 适量
盐 1小匙
做法:
1、泡面先用开水泡发,第一次泡一小会就先把水倒了,然后重新倒开水浸泡。这么做是去掉一些过多的溶于水的添加剂。
2、鸡蛋打散备用,玉米、青豆清洗后备用,火腿切成小粒。
3、将所有材料混合,翻拌均匀后静置一会。锅里倒入少量的油,因为方便面里含有过多的油脂,我们就不要人为的再增加油脂了。然后将泡面饼倒入,小火一面煎熟后再煎另一面。如果锅比较小,或者喜欢薄一些的饼,就分两次煎。

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